ダイエットなんかにゃ興味は無いので知らなかったのだけれど、「夜トマトダイエット」なる存在があるそうな。夕食にトマトを使った料理を一品食べることで、身体に必要な栄養素が摂取できて痩せるとの触れ込みのものらしい。食べるトマトは生食でも良し、水煮缶でも良し、トマトであれば何でも構わぬそうな。
しっかり調べる気も無いので、説明が簡略化されすぎなのだが、この手のダイエットってブームが起きて食材が店頭から消えるという弊害の方が大き過ぎるので、正直なところ流行らないで欲しいものだ。水煮トマトの缶詰めで、大豆煮たり、ハンバーグ煮込んだり、カレーの材料として突っ込んだり、結構便利な食材であるが、ブームで店頭から消えてしまうと食生活に大きな打撃を受けてしまう。 まあ、ごくたまに深夜の小腹が空いた時に、水煮缶を一つ開けてむさぼり食う事があるのだが、そういう夜食であれば炭水化物や油脂を摂取しないので太りづらいのは分かるのだ。しかし、それはトマトの威力というわけでは無く、単にカロリーの少ない物を食っているからだと思う。ちなみに水煮缶トマト一缶・約400グラムで100キロカロリーくらいなので、カップ麺一つ喰うよりは低カロリーである。
by muzina-giku
| 2010-04-09 23:49
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